ママ友の中に裕福そうな人がいると、自分と比べてしまって心が苦しくなること、ありませんか？ママ友やそのお子さんがブランド品を身につけていると、つい凝視してしまったり、「どうしてこんなに差があるんだろう？」と考えてしまうこともあるでしょう。そこから、「自分はママ友としての資格がない」「平等に話してはいけない」と感じて卑屈になり、自信をなくしてしまうこともあるかもしれません。
今回は、そんな「ママ友がお金持ちでみじめな気持ちになる」という悩みに向き合い、少しでも心を軽くするためのヒントをお届けします。
比較してしまう気持ちは自然なこと
まず、比較してしまう自分を責めないでください。他人と比べてしまうのは、人間として自然な感情です。特に、ママ友という近い距離にいる存在だと、どうしても自分の現状と比べがちです。でも、その比較が「みじめ」や「自分を否定する気持ち」に繋がるのは、誰にとっても辛いことです。
実は、比較してしまう裏には「自分がこうなりたい」という理想が隠れていることがあります。それに気づくことが、自己成長のきっかけになるかもしれません。
「お金持ち=幸せ」とは限らない
裕福そうなママ友が羨ましく見える一方で、その人にも悩みや苦労があるかもしれません。お金や物は一つの豊かさの形ですが、それだけが幸せの基準ではありません。たとえば、あなたには家族を大切に思う気持ちや、家族と笑顔で過ごしたいという素晴らしい思いがあります。それこそが、どんなブランド品にも代えられない価値です。
「私にはこういう素敵な部分がある」と、小さなことでも自分の強みを見つけてみましょう。それが自信につながります。
小さな一歩を試してみよう！
「自分を変えたい」と思っても、大きなことをいきなり始めるのは難しいものです。そこで、負担の少ない小さな一歩を試してみましょう。
1. 自分への優しい声かけをする
朝起きたときや鏡を見たときに、「今日も頑張っているね」「私は大丈夫」と小さな声でつぶやいてみてください。これだけでも心が少し穏やかになるかもしれません。
2. 姿勢を少しだけ正す
堂々とするのが難しいときも、背筋を少し伸ばすだけで気分が変わることがあります。1日1回、1分だけでも試してみましょう。
3. 好きな色や小物を取り入れる
高価な服やアクセサリーでなくても、自分が好きな色やデザインの小物を選ぶことで気分が上がることがあります。つまりは、自分の「好き」をどこかに取り入れ、小さなことでも「自分らしさ」を取り入れる工夫をしてみてください。
他人は他人、自分は自分
裕福なママ友の持ち物やライフスタイルに目がいってしまうのは自然なことですが、それを「自分の価値」と結びつける必要はありません。お金や物は、その人の一部に過ぎず、あなたの価値を左右するものではありません。
「他人は他人、自分は自分」と、境界線を引く意識を持つだけでも気持ちが楽になることがあります。ママ友との付き合いは、必ずしも優劣を競うものではなく、お互いの違いを尊重し合う関係であるべきです。
完璧でなくていい自分を受け入れる
「おしゃれで堂々とした自分になりたい」という気持ちは素晴らしいものですが、すぐに完璧を目指す必要はありません。むしろ、「今の私でも大丈夫」と自分を許すことが第一歩です。
たとえば、「今日はちょっと背筋を伸ばせた」「笑顔で挨拶ができた」など、小さな成功を積み重ねることで、自己評価が少しずつ上がっていきます。
助けを求める勇気も大切
悩みを一人で抱え込むのは辛いことです。信頼できる友達や家族、または専門家に相談するのも一つの手段です。誰かに話を聞いてもらうだけで、心が軽くなることもあります。
このブログを読んでいる時点で、あなたはすでに一歩踏み出しています。その勇気を自分で認めてください。
最後に
ママ友がお金持ちでみじめに感じることがあっても、それは決してあなたの価値を否定するものではありません。他人と比べることをやめるのは難しいですが、自分の中にある強みや大切にしたいものを少しずつ見つけていくことで、心の負担が軽くなっていきます。
「私は私のペースでいい」と、少しずつ自分に優しくなれる方法を見つけていきましょう。あなたは十分に頑張っていますし、その姿勢が何よりも素晴らしいことです！
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